Home -> Suplimente Nutritive -> Suplimente Proteice -> Alegerea corecta a proteinelor

Alegerea corecta a proteinelor

     Proteine din zer: Izolat vs Concentrat vs Amestec

     Izolatul din zer este cea mai pura forma de proteine din zer. O proteina de tip izolat din zer este de 90-98% puritate si contine foarte putine grasimi si lactoza. Din aceasta cauza, izolatul de zer este o sursa buna de proteine, cu un continut caloric scazut, ideal pentru culturistii care doresc sa-si mentina greutatea sau pentru cei care doresc sa slabeasca. Din cauza puritatii , izolatul din zer este mai scump

     Un concentrat din zer contine de la 70% la 85% proteina pura si contine mai multe grasimi si lactoza decat izolatul din zer.Concentratul de zer contine mai multe calorii si este mai ieftina. Din cauza acestor factori, concentratul din zer este o alegere mai buna pentru cei care vor sa “puna masa“ sau pentru cei care vor sa creasca in greutate.

     Daca nu esti in perioada in care doresti sa pui masa sau in perioada de definire , amestecul de proteine din zer este cea mai buna cale de mijloc intre calitate si cost.

Search

Salt la sub-sectiuni