Home -> Suplimente Nutritive -> Suplimente Proteice -> Cum sa utilizati suplimentele proteice

Cum sa utilizati suplimentele proteice

     Proteinele si carbohidratii pentru castigul in greutate

      Pentru subponderalii "hardgaineri" sau incepatori care doresc sa ia in greutate,aportul de carbohidrati de calitate este la fel de important ca mesele cu proteine frecvente. Suplimenetele de tip weight gainer furnizeaza o sursa mare de carbohidrati complecsi si simpli, iar în general se digera mai repede ca alimentele integrale.

     Pentru a maximiza cresterea în greutate, cel mai bine este să utilizati un supliment de tip weight gainer cel puţin de 2-3 ori pe zi. O abordare solida este de a bea un shake dintr-un weight gainer intre mese si apoi a treia oara inainte de culcare.

Search

Salt la sub-sectiuni