Home -> Suplimente Nutritive -> Suplimente Proteice -> Introducere - Suplimentele Proteice

Introducere

Suplimentele proteice vs Alimentele bogate in proteine

     Avantajele suplimentelor proteice:

    1. Suplimentele proteice cu digestie rapida se pot consuma cel mai bine dimineata sau post antrenament. Valoarea biologica a proteinei din zer o face sa fie sursa perfecta de proteina la aceste ore.
    2. Suplimentele cu proteine pot fi foarte rentabile. Unele alimente bogate in proteine, cum ar fi carnea de vita si peste, pot fi destul de costisitoare .
    3. Suplimentele cu proteine sunt în general, o sursa de proteine mai completa si echilibrata.
    4. Suplimentele cu proteine sunt de multe ori fortifiate cu vitamine si minerale, facandu-le un aliment bogat in proteine multi-dimensionale.
    5. Weight gainer-ele sunt alimente bogate in calorii, care sunt uşor de digerat.
    6. Suplimentele cu proteine vin intr-o mare varietate de arome
    7. Multe suplimente proteice pot echivala cu o masa saraca in calorii pentru a va satisface pofta de dulce.
    8. suplimentele cu proteine nu sunt sensibile la temperatura si nu necesita refrigerare sau încalzire.
    9. Anumite suplimente proteice au o valoare biologica mai mare decat alimentele.
    10. Un shake de proteine poate fi mai usor pentru stomac inainte de culcare.

     Avantajele alimentelor:

    1. Stii exact ce mananci si de unde a venit
    2. Alimentele bogate in proteine, cum ar fi ouale, branza, laptele şi tonul pot fi mai rentabile decat anumite suplimente cu proteine.
    3. Alimentele pot fi folosite în combinatie cu alte alimente pentru aproape orice pofta sau ocazie.
    4. Anumite suplimente cu proteine pot avea o variatie a ingredientelor enumerate.
    5. Shake-urile pot provoca balonare unor persoane.
    6. Laptele si ouale sunt foarte bogate din punct de vedere nutritional.
    7. A fost demonstrat prin studii ca , carnea de vita te ajuta sa pui pe tine mai multa masa musculara decat alte surse de proteine.

Sus

Search

Salt la sub-sectiuni