Home -> Suplimente Nutritive

Glutamina

     De ce are nevoie corpul tau de glutamina?

     Corpul uman foloseste glutamina pentru a muta amoniac şi azot prin tot corpul, prin intermediul sangelui. Deci, organismul încearcă să menţină un nivel contstant de glutamina in fluxul sanguin în orice moment. Sistemul imunitar si digestiv tanjesc dupa glutamina. Sistemul digestiv adesea se luptă pentru a obţine glutamina suficienta pentru a face faţă cu dieta bogata in proteine a unui culturist.

fitness

     Muschii sunt cea mai mare sursă de glutamina pentru corpul tau. 60% din totalul de glutamina din corp, este stocată în muşchi. Atunci când o persoană se angajează în activităţi fizice intense este necesara mai multa glutamina decât poate fi produsă de organism.

     În cazul în care organismul nu poate obţine glutamina necesara din sange trebuie să apeleze la depozite, adica la muschi. Organismul va lua din glutamina stocata in muschi si o va trimite in sange. In aceste conditii este necesară suplimentarea cu glutamina.

     Suplimentarea cu Glutamina este necesara in mod special după un antrenament intens. Nivelurile de glutamina pot sa scada cu până la 50% după antrenamentele intense.. Daca organismul este forţat să producă glutamina (atunci când nu folosiţi suplimente cu glutamina), aceasta poate dura câteva ore, sau chiar zile, pentru a ajunge cu nivelurile de glutamina la normal .

     Când este cel mai bun timp pentru a lua suplimente cu glutamina?

     Suplimentarea cu glutamina este necesara atunci cand depozitele de glutamina ale corpului sunt scazute.Nivelurile de glutamina sunt foarte scazute dupa activitati fizice intense.Ar trebui sa iei glutamina cat mai repede dupa terminarea antrenamentului.Majoritatea culturistilor prefera sa adauge glutamina shakeurilor de dupa antrenament.Glutamina nu are gust.

Sus

     Benificiile glutaminei in cresterea masei musculare

     Mai jos sunt enumerate principalele roluri in care glutamina poate creste performanta si poate ajuta organismul in cresterea/refacerea musculaturii.

     Pentru a obtine aceste beneficii de la suplimentele cu glutamina , aportul de glutamina trebuia sa depaseasca cantitatea necesara si produsa de organism.Cantitatea de glutamina de care ai nevoie depinde de activitatile fizice pe care le faci si in functie de ce efecte au asupra organismului tau

Sus

     Are glutamina efecte secundare?

     Raspunsul pe scurt,este nu. Glutamina este foarte sigur de luat.

     Beneficii in plus obtinute de la suplimentele cu glutamina:

     Cum am mentionat in acest articol , glutamina este principalul combustibil al sistemului imunitar si combustibilul secundar al sistemului digestiv.Cateva beneficii ale suplimentarii cu glutamina ar putea fi :

     Poate lua oricine glutamine ?

     Cercetarile au aratat ca persoanele diabetice ar trebui sa foloseasca cu mare atentie suplimentele cu glutamina , deoarece metabolizeaza glutamina intr-un mod anormal.Este recomandat in cazul in care esti diabetic sa consulti unmedic inainte sa folosesti orice fel de suplimente nutritive.

Sus

< Last Page


Search

Alte Suplimente