Home -> Suplimente Nutritive

Glutamina

     In lumea culturismului , glutamina este cunoscuta ca fiind unul dintre cele mai bune suplimente de pe piata. Glutamina este un aminoacid ne-esential ceea ce inseamna ca este produs in mod natural de catre organism.

     Şaizeci la sută din glutamina din total glutaminei din corpt se găseşte în muşchii scheletici, iar restul se afla în plămâni, ficat si stomac . Glutamina are o structură moleculara unica cu 2 lanţuri laterale de azot. Acest lucru face ca glutamine sa fie pincipalul transportatol de azot în celulele musculare.

     În ultimii ani, glutamina a câştigat in importanţă prin studii care au dezvăluit contribuţia sa unică la sinteza proteinelor, funcţii anti-catabolice şi efectele de crestere a hormonilor. Datorită acestor efecte, glutamina joacă un rol important in corp, sprijinind recuperarea celulelor musculare.

     În condiţii normale corp uman este mai mult decât capabil să producă suficienta glutamina . Dar în unele cazuri este necesara mai mult glutamine decât corpul uman este capabil să producă. Epuizarea glutaminei poate fi cauzata de boli, cum ar fi raceala, arsurile , operatiile s.a.m.d. O alta cauza principală de epuizare a glutaminei din corp este un exercitiu fizic intens.

     Ce face mai exact glutamina?

     Aşa cum am menţionat anterior, în perioadele de boală sau de exercitii fizice intense cererea de glutamina creste in corpul tau. Celulele din sistemul imunitar se bazează pe glutamina ca sursă de combustibil primar. Atunci cand va accidentati sau va imbolnaviti sistemul imunitar reacţionează, si astfel este nevoie de mai multa glutamina. Persoanele care sunt predispuse la boli au nevoie de suplimentarea cu glutamina pentru a avea un sistem imunitar sanatos.

     Suplimentarea cu Glutamina favorizeaza retentia de nitrogen si previne pierderii proteinei musculare. În primele minute de antrenament, muschii incep sa elibereze glutamina. Daca nivelul de glutamina este prea mic, muschii pot adopta o stare catabolica . În cazuri extreme, acest lucru poate duce la pierderea masei musculare.

     Glutamina este, de asemenea, în mare măsură responsabila pentru transportul de azot prin tot corpul in timpul activitatilor fizice intense. Un echilibru pozitiv de nitrogen si nivele ridicate de glutamine sunt un criteriu obligatoriu in cresterea masei musculare

Sus

Next page >


Search

Alte Suplimente