Home -> Suplimente Nutritive -> Suplimentele cu creatina

Alegerea corecta a suplimentelor cu creatina

     Preţ vs calitate

     Suplimentele cu creatina nu sunt create egal, şi nici companiile de suplimente nu sunt create egal. Un prêt mai mic , de obicei inseamna suplimente de o calitate inferioara. Producătorii pot reduce costurile prin achizitia de materii prime de o calitate inferioara sau prin folosirea unor metode de ambare si de control de o calitate indoielnica. Atunci când alegeţi un supliment cu creatina, citit diferite recenzii si pareri a consumatorilor care deja le-au folosit.

     Beneficiile creatinei monohidrat

     Creatina monohidrat creste masa musculara de calitate, hipertrofia musculara (de creştere), forta, şi conduce la o putere mai mare in reprise scurte. Ea are un palmares dovedit, şi este un supliment extrem de ieftin. Creatina monohidrat a fost de asemenea studiata foarte mult de către comunitatea ştiinţifică. În prezent, există peste 200 de studii, dezvăluind eficacitatea creatinei monohidrat.

     Beneficiile Creatinei Ethyl Ester

     Creatina Ethyl Ester (CEE) vă oferă aceleaşi beneficii de crestere musculara, forta si de crestere a performanţelor ca si creatina monohidrata si vă oferă cateva beneficii suplimentare.

     Creatina Ethyl Ester este o formă de creatina cu absorbţie mai rapida si este mai “blanda” cu stomacul. Creatina ethyl ester are cele mai mici sanse sa-ti ofere senzatii de balonare. De asemenea, trebuie remarcat faptul că CEE are un gust foarte amar. Există, de asemenea, foarte puţine studii clinice despre creatina ethyl ester.

Sus

     Sa comparam suplimentele cu creatina

     Datorită popularităţii sale şi a eficienţei, suplimente creatina sunt ambalate şi solide, în mai multe moduri diferite.

     Creatina monohidrat. Cea mai populară formă de creatină monohidrat este pudră pura micronizata. creatină monohidrat pură nu contine calorii, proteine, grasimi sau carbohidrati.Produsele de creatina monohidrat mai avansate sunt aromate şi vândute sub formă de pudra amestecate .

     Aromele populare sunt fruit punch şi struguri. Este neobişnuit ca produsele cu creatina sa contina si alte suplimente adăugate, cum ar fi glutamină, taurină, amestecuri de aminoacizi, sau chiar amestecuri de diferite tipuri de creatina .

     Creatina ethyl ester ( CEE ) Creatina ethyl ester, deşi foarte amara, este vânduta sub formă de pulbere pură, de asemenea.Produsele CEE sunt ceva mai scumpe. Este foarte similara cu creatina monohidrata.

     CEE este vândut csub forma de pudre aromate. Puteţi găsi, de asemenea, creatina ethyl ester amestecata cu alte forme de creatina . Datorită popularităţii creatinei, CEE este, adesea amestecat cu alte suplimente cum ar fi CellMass care contine amestecuri brevetate.

     Creatina pastile. Pastilele cu creatina vin într-o varietate de preţuri şi produse. Pastilele simple sunt de obicei creatina monohidrat sau Creatina ethyl ester sub forma de capsula. Ele sunt uşor de înghiţit şi mai convenabile. Pastilele de creatina nu lasa nici un gust amar în gură şi cauzeaza balonarea.

     Pastilele au tendinţa de a se absorbi mai lent. Există, multe formule avansate ale pastilelor de creatina pe piaţă, multe dintre ele conţin diferite amestecuri de suplimente.

Beneficiile amestecurilor de creatina ( Creatine blends )

     Amestecurile de creatina sunt suplimente care conţin una sau mai multe forme de creatina amestecate cu alte ingrediente, cum ar fi vitaminele şi mineralele, aminoacizi, glucide simple şi amestecuri brevetate de suplimente care lucrează impreuna pentru a amplifica efectele creatinei.

     Amestecurile de creatina se bazează pe cele mai recente cercetări clinice, ceea ce înseamnă că acestea sunt de o calitate foarte înaltă, si foarte bine gandite pentru a te ajuta sa-ti indeplinesti scopurile cat mai repede.

Sus


Search