Home -> Suplimente Nutritive -> Suplimentele cu creatina

Introducere in Suplimentele cu creatina

     Pe langa suplimentele proteice, suplimentele cu creatina sunt cele mai discutate si cu cele mai bune rezultate in cresterea masei musculare si a performantei de pe planeta.

     Suplimentele cu Creatina va pot oferi un impuls de 10-15% din puterea totală, precum şi o creste in masa musculara de calitate de pana la 4.5 kg. Datorită popularităţii lor, suplimente cu creatina sunt extrem de rentabile, oferind unui sportiv cele mai bune rezultate .

     Suplimentele cu creatina le puteti gasi sub forma de pudra,pilule sau sub forma lichida. Deoarece sub formă de pudra este cel mai popular, mai multe suplimente cu creatina sunt aromate şi vândute sub forma de mix-uri. Aromele cele mai raspandite sunt de struguri si fruit punch.

     Scurt istoric al suplimentelor cu creatina

     În 1912, cercetătorii de la Harvard au descoperit ca creatina ingerata ar putea creste conţinutul de creatina din muşchi. Peste un deceniu mai târziu, oamenii de ştiinţă au descoperit că , creatina influenteaza metabolizarea muşchilor.

      Suplimentarea cu creatina a atras ochii publicului ca urmare a Jocurilor Olimpice din Barcelona in 1992. In acelaşi an, The Times , a scris un articol care detalia suplimentarea cu creatina a catorva sportivi. Printre acei sportive se afla castigatorul la 100m, Linford Christie, şi mai mulţi membri ai echipei de canotaj britanic.

     Abia la un an mai tarziu suplimentele cu creatina au devenit disponibile în comerţ.



Search

Salt la sub-sectiuni