Nutritie

Nutritie

Bazele nutritiei si importanta proteinei

     Pentru a obtine cele mai bune castiguri de pe urma pro-gramului de antrenament , o nutritie adecvata este esentiala . Asta inseamna un aport adecvat de calorii, o ratie adecvata de macronutrienti – proteine , carbohidrati si grasimi – si o sin-cronizare adecvata a aces-tor nutrienti.De asemenea,acest lucru inseamna

Cele 10 porunci in nutritie pentru dezvoltare musculara<

Cele 10 porunci in nutritie pentru dezvoltare musculara

     Nutritia pentru dezvoltare musculara nu este stiinta; nece-sita doar cateva cunostinte de baza , disciplina , si consecven-ta.Trebuie sa ai o dieta sanatoasa si buna pentru a obtine re-zultatele pe care le doresti.Adesea nutritia este trecuta cu ve-derea de unii antrenori de fitness , insa adevarul este ca , daca nu ai o dieta adecvata pentru crestere musculara...

Lista alimente sanatoase

Lista alimente sanatoase

     116 alimente care pot servi ca o baza a unei alimentatii sanatoase.


Search