Home -> Ingrediente

Valeriana

     Aceasta pagina contine infiramtii si intrebari frecvente despre valeriana.

     Ce este valeriana si ce face ?

     Valeriana este o planta si un supliment alimentar preparat din radacina plantei cu flori numita Valeriana.Dupa procesele de macerare si deshidratare radacinile sunt am-balate in capsule si distribuite pentru a fi consumate si a furniza o gama larga de beneficii medicale.

     Numele Valerian provine din Latina , de la cuvantul valere , care inseamna “sa fi pu-ternic sau sanatos”.Se refera la folosul medicinal.Componentele biochimice active care pot fi gasita in valeriana sunt alcaloizi , GABA , acidul valeric , valepotriates , ulei volatil si flavonoide.

     Care sunt beneficiile de pe urma consumului de valeriana ?

     Valeriana este folosita impotriva tulburarilor de somn , a nelinistii , a anxietatii si ca si un relaxant muscular.Se pare ca Valeriana functioneaza doar atunci cand este admi-nistrata pe perioade mai lungi de timp ( cateva saptamani ) , desi multi dintre cei care au folosit Valeriana , au resimtit efectele ei imediat.Unele studii au demonstrat ca ex-tractele din Valeriana interactioneaza cu receptorii GABA si benzodiazepine.Valeriana este de asemenea folosita ca un medicament traditional pentru a trata durerile gastro-intestinale si sindromul decolon iritabil.Cu toate acestea , studii asupra sigurantei adm-inistarii pe termen lung nu exista.Deoarece valepotriates pot fi potentiali mutageni , va-leriana ar trebui consumata doar dupa consultul unui medic.

     Valeriana este cateodata recomandata ca un tratament de prima linie atunci cand analiza beneficiu-risc o dicteaza.Valeriana este adesea indicat ca un medicament de tranzitie atunci cand se intrerupe administrarea de benzodiazepine.

     Valeriana este utilizata in medicina pe baza de plante pe post de sedativ.Principala u-tilizare a valerianei este ca un remediu pentru insomnie, cu o recenta meta-analiza care furnizeaza dovezi de eficacitate.Aceasta a fost recomandata pentru epilepsie , lucru care nu este sustinut de cercetare ( desi un analog al unuia dintre constituentii ei , acidul valproic , este folosit ca si un medicament anticonvulsiv si stabilizator al starii de spirit ).Radacina de Valeriana in general nu isi pierde eficacitatea in timp.

     In timp ce s-a dovedit a fi un remediu eficient pentru reducerea anxietatii , s-a ra-portat de asemenea ca poate cauza dureri de cap la unele persoane.Acest lucru se poa-te datora faptului ca anumite persoane nu detin o proprietate digestiva necesara pentru a descompune intr-un mod eficient valeriana.

     In cazul acestor persoane , Valeriana poate cauza agitatie.Intr-un studiu s-a desco-perit ca valeriana tinde sa sedeze persoanele agitate si stimuleaza persoanele obosite , aducand un efect de echilibrare asupra sistemului.

     Cine poate beneficia de pe urma suplimentarii cu Valeriana ?

     Persoanele care sufera de oricare dintre afectiunile mentionate mai sus pot beneficia de pe urma suplimentarii cu valeriana.Valeriana este folosita adesea de persoanele care sufera de insomnii si care nu doresc ( sau nu pot ) sa-si administreze medicamente pentru asi trata starea lor.

     Cata valeriana sa iau ?

     Urmeaza recomandarile inscrise pe eticheta.Majoritatea suplimentelor sugereaza ad-ministrarea a una sau doua capsule care sunt echivalenta cu aproximativ 1000mg pe zi.Intotdeauna urmeaza instructiunile inscrise pe ambalaj.

     Valeriana produce efecte secundare?

      Desi mai putin frecvente , efecte secundare au fost raportate.Ele constau in dureri de cap, agitatie , insomnie , pupile dilatate , excitabilitate sau batai neregulate ale ini-mii.Datorita capacitatii sale de a provoca somnolenta , nu este indicat sa consumi vale-riana in timp ce operezi anumite masinarii,conduci , sau desfasori orice alte activitati in care trebuie sa fii pe deplin treaz si alert.

Sus


Search