Home -> Ingrediente

Seleniu

     Aceasta pagina contine tot ce trebuie sa stii despre seleniu.

     Ce este seleniu ?

     Seleniul este o minerala foarte importanta pentru sanatatea noastra avand efecte benefice chiar si in cantitati mici.In proteine,seleniul se combina pentru a forma selenoproteine , enzime antioxidante.Dupa cum bine stii deja , antioxidantii ajuta la combaterea radicalilor liber din corpul tau , particule straine care pot patrunde in corpul tau , cum ar fi toxinele si fumul de tigara care pot cauza cancer .

     Selenoproteinele ajuta la reglarea functiei tiroidei si a sistemului imunitar.

     Seleniul poate fi gasit in principal in plantele din toata lumea.Cantitatea de seleniu din pamantul in care creste planta depinde de regiunea in care este crescuta – acelasi lucru se aplica si in cazul animalelor.Ca si un exemplu , cercetatorii stiu ca pamantul din Dakota si Nebraska (S.U.A ) este foarte bogat in seleniu.Din aceasta cauza,persoanele care locuiesc in acele zone au cel mai ridicat aport de seleniu din S.U.A.

     Dimpotriva ,unele zone din Rusia si China au cantitati foarte mici de seleniu - si dupa cum era de asteptat ,aceste zone prezinta un procent ridicat de cazuri de deficienta in seleniu.

     In plus , unele fructe de mare si diferite carnuri pot contine seleniu.

     Care sunt beneficiile consumului de seleniu?

     Seleniul poate fi un aliat de nadejde cand vine vorba de lupta cu cancerul.De peste 20 ani ,cercetatorii au crezut prin studii pe animale , ca pana si cantitati mici de seleniu introduse in dieta ,pot reduce riscul de aparitie a cancerului la mai multe organe.Cu toate acestea nu se stie daca aceste beneficii pot sa apara si in cazul oamenilor.

     De-a lungul ultimilor ani , testele clinice si experimentele de laborator au stabilit ca seleniul are un anumit rol in a ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare , boli neuro-logice , infectii si boli inflamatorii.Multe din aceste beneficii au de a face cu caracteris-ticile antioxidante ale seleniului.

Sus

     Cine poate beneficia de pe urma suplimentarii cu seleniu?

     Cei care au boli acute severe care dezvolta inflamatii si infectii in cele mai multe cazuri au niveluri scazute de seleniu in sange – ei pot beneficia de pe urma suplimen-tarii. In plus,bolile gastro-intestinale epuizeaza nivelurile de seleniu din sange. La fel ,cei care au deficienta de iod pot beneficia de pe urma suplimenatarii cu seleniu.

     In timp ce anumite probleme medicale si boli , ca si cele mentionate mai sus pot oferi un motiv pentru suplimentarea cu seleniu , nu exista dovezi care sa recomande supli-mentarea cu seleniu la adultii si copii sanatosi.

     Cat seleniu sa iau?

     Doza recomandata este Doza Zilnica Recomandata sau DZR , dar ce trebuie sa stii este ca aceasta doza este cantitatea minima de care corpul tau are nevoie intr-o zi pentru a nu deveni deficitar.Aceasta doza este de 70mcg pe zi.

     Seleniul produce efecte secundare?

     Atata timp cat tiroida ta este sanatoasa, seleniul este sigur de administrat pana la 400mcg pe zi.In cazul dozajelor mari s-au raportat probleme ale sistemului nervos , eruptii cutanate si pierderea unghiilor.

Sus



Search