Home -> Ingrediente

Proteina din Zer

     Aceasta pagina contine tot ce trebuie sa stii despre proteina din zer si cum sa alegi o pudra proteica care este potrivita pentru tine si obiectivele tale.

     Ce este proteina din zer ?

     Proteina din zer este cea mai buna sursa de proteine!Este o proteina de cea mai inalta calitate.Proteina din zer este o sursa bogata de lanturi ramificate de aminoacizi ( BCAA-uri ) , continand cele mai ridicate nivele dintre toate alimentele naturale.

     Proteina din zer este una din cele 2 tipuri de proteina care se obtine din laptea ( cealalta fiind cazeina ).Este produsa in timpul procesarii laptelui de vaca pentru a obtine branza ea fiind un produs secundar.

     Exista vreun aliment care sa contina proteina din zer ?

     Nici un aliment nu contine proteina din zer propriu zisa ( ea poate fi gasita in pudre proteice , batoane proteice si in unele bauturi ).Totusi , sunt multe alimente care contin cantitati ridicate de proteine.Aceasta este o lista cu cele mai obisnuite alimente bogate in proteine :

Sus

     Ce tipuri de proteina din zer exista ?

     Exista 2 tipuri principale de proteina din zer , concetrat proteic din zer izolat proteic din zer.Concentratul din zer este sarac in grasimi,are cea mai inalta valoare biologica si contine undeva la 75% proteina pura.Izolatul proteic din zer este zerul in cea mai pura forma.Izolatul este procesat pentru a indeparta grasimile si lactoza.Izolatul contine in jur de 90% proteina pura.

     Suplimentele proteice se impart in 3 categorii.Izolat proteic din zer , concentrat proteic din zer si amestec de proteina din zer.Concentratele sunt cele mai ieftine ,dar au cele mai ridicate niveluri de grasimi si lactozaIzolatele proteice contin cea mai mare cantitate de proteina per servire si nu contin carbohidrati , grasimi si lactoza.Acestea sunt mai scumpe decat concentratele.La final , amestecurile de proteina din zer sunt cele mai populare pudre proteice din zer.Asa cum ne sugereaza numele , aceste produse combina izolatul proteic cu , concetratul pentru a obtine un produs de o inalta calitate la un pret convenabil.

Sus

     Ce face defapt proteina din zer ?

     Proteina din zer este superioara tuturor celorlalte forme de proteina.Ea furnizeaza corpului cel mai bun profil de aminoacizi pentru crestere si recuperare musculara.

     Culturistii si atletii profesionisti cunosc importanta folosirii suplimentelor din zer , pentru a scurta timpii de refacere si pentru a obtine o crestere mai buna in forta si dimensiune a muschilor.

     Zerul este rapid digerat,ceea ce inseamna ca ajunge unde este nevoie de el rapid!Suplimentele cu proteina din zer joaca un rol important in nutritia post antrenament , atunci cand corpul tau se afla intr-o stare catabolica si are nevoie rapid de o doza de proteina.

     In plus pe langa benficiile pe care le are asupra muschilor , proteina din zer functioneaza ca si un antioxidant pentru a intari sistemul imunitar.Studiile au aratat ca suplimentarea regulata de proteina din zer promoveaza un sistem imunitar puternic.

     Efectele pe care le are proteina din zer asupra performantei

1 2 3 4 Next Page >

Sus



Search