Home -> Ingrediente

Mangan

     Aceasta pagina contine informatii si intrebari frecvente despre mangan.

     Ce este manganul si ce face ?

     Elemetul mineral cunoscut sub numele de mangan este un nutrient esential pentru corpul uman.Originea cuvantului provine de la cuvantul grecesc magie.Cuvantul este adecvat deoarece multe din atributele si caracteristicile lui sunt inca necunoscute - oa-menii de stiinta inca incearca sa inteleaga varietatea efectelor pe care manganul le are asupra organismelor vii.

     Care sunt beneficiile consumului de mangan ?

     Manganul joaca un rol important in multe din procesele fiziologice prin care corpul nostru trece.Actioneaza ca un activator si constituent a multor enzime.

     Proprietati de Antioxidant
     MnSOD , sau Mangan SuperOxid Dismutaza este una dintre enzimele antioxidante primare din mitocondrii.Datorita faptului ca mitocondriile consuma peste 90% din oxi-genul pe care celulele noastre il produc , ele sunt foarte vulnerabile la stresul oxidativ.In timpul sintezei ATP , o specie reactiva de oxigen cunoscuta sub numele de radical su-peroxid este produs in mitocondrii.MnSOD converteste acesti radicali superoxid in per-oxid hydrone , care mai apoi la randul lor sunt redusi la apa de alte enzime antioxidante care sunt prezente in organismul nostru.
     Metabolism
     Enzimele care necesita sa fie activate de mangan joaca un rol necesar in metaboli-zarea mai multor substante , inclusiv colesterol ,aminoacizi si carbohidrati.O enzima care contine mangan numita piruvat carboxilaza si o enzima activata de mangan numita PEPCK sunt necesare in procesul de gluconeogeneza.Acesta este procesul in care glu-coza este produsa de un precursor care nu este un carbohidrat. O alta enzima care contine mangan cunoscuta sub numele de arginase este folosita de ficat in timpul ciclu-lui ureei , un proces in care ficatul detoxifica amoniacul produs in timpul metabolizarii aminoacizilor.
     Dezvoltarea oaselor
     Daca corpul nostru nu primeste suficient mangan si avem carente , acest lucru poa-te duce la dezvoltarea scheletica anormala. Glycosyltransferases este un grup de enzi-me care necesita mangan care sa actioneze ca si un cofactor – aceste enzime sunt ne-cesare pentru a sintetiza proteogylcans care sunt benefice pentru formarea si dezvolta-rea a oaselor sanatoase si a cartilajelor.
     Vindecarea ranilor
     Colagenul este o parte a procesului de vindecare complicat a ranilor.Manganul isi in-tra in rol , deoarece este necesar activarii enzimelor numite prolidase , care au respon-sabilitatea primara de a furniza aminoacidul prolina.
     Din pacate , o boala genetica exista numita deficienta de proladise , care are ca re-zultat vindecarea iregulara si anormala a ranilor ( in plus fata de alte probleme)

Sus

     Cine poate beneficia de pe urma consumului de mangan?

     Orice persoana sanatoasa poate beneficia de pe urma suplimentarii cu mangan.In mod aparte , sportivii si mai ales acei sportivi care urmeaza o dieta hiperproteica pot beneficia de pe urma manganului.

     Cat mangan sa iau ?

     Ca intodeauna trebuie sa respecti cu strictete dozajele si instructiunile de pe etiche-ta. Acestea fiind spuse , niveluri adecvate de mangan sunt 2.3 miligrame pe zi pentru barbati adulti si 1.8 miligrame pentru femei adulte.Acestea sunt dozajele necesare pen-tru a preveni carentele de mangan , nu pentru sanatatea optima.

     Pentru cei cu varsta peste 65 de ani , ei sunt mai sensibili la intoxicarea cu mangan datorita faptului ca boli ale ficatului sunt mai des intalnite la persoanele mai in varsta. Boli ale ficatului scad cantitatea de mangan din corp , si astefel manganul care este in-gerat persista mai mult in corp.

     Consumul de mangan produce efecte secundare ?

     Pana la data aceasta , cand scriu acest articol nu au fost reportate efecte secunda-re. In timp ce intoxicarea este rara , a fost raportata in zone in care cantitati mari de mangan exista in mediul inconjurator.Minerii care lucreaza in zone in care exista praf de mangan pentru perioade lungi , au raportat simptome de boli cerebrale si de asemenea tulburari ale sistemului nervos.

Sus


Search