Home -> Ingrediente

Inozitol

     Aceasta pagina contine informatii si intrebari frecvente despre inozitol

     Ce este inozitolul si ce face ?

     Inozitolul este un zahar, cunoscut si ca un carbohidrat simplu , care joaca un rol vi-tal in reactiile chimice din organismul nostru , care sunt asociate cu productia de gluco-za. Unele cercetari categorisesc inozitolul ca fiind o vitamina B , fiind inafara grupului de vitamine B cum ar fi vitaminele B1 , B2 , B3 , B5 , B6 , B9 , B12 , colina si biotina.Pe de alta parte ,unele studii au aratat ca , categorisirea inozitolului ca fiind un membru al grupului de vitamine B , nu este in totalitate corect.Inozitolul nu are nici un continut de azot si ca atare este considerata o amina non-vitala.In plus ,organismul nostru poate produce inozitol.

     Inozitolul este un compus organic al membranei celulare al tuturor vietuitoarelor.Aici sunt incluse plantele , animalele si chiar si oamenii.La plante , inozitolul poate fi obtinut prin intermediul acidului fitic.Acesta poate fi gasit in grau , orez brun , drojdie de bere , cereale si fulgi de ovaz doar ca sa enumar cateva.Cand vine vorba de fructe si legume , inozitolul poate fi gasit din abundenta in fasole , nuci , varza , banane , stafide , porto-cale si legume.

     Inozitolul la animale este o parte a fosfolipidelor.Acestea pot fi gasite in principal in creier in plus fata de alte sisteme majore ale corpului.O buna sursa de inozitol ca si o masa ar fi inima si ficatul unui animal precum si creierul de vita.

     Care sunt beneficiile consumului de inozitol?

     Inozitolul are un efecte asupra transmiterii nervoase ,care asista in transportul de grasimi in tot corpul nostru.Cum am mentionat si mai devreme , joaca un rol crucial in dezvoltarea adecvata a membranelor celulare.Inozitolul lucreaza impreuna cu celelalte componente ale grupului de vitamine B, inclusiv cu colina si cu biotina, pentru a ajuta la minimizarea agregarii grasimilor in ficat.Din cauza acestui atribut important , inozitolul este utilizat frecvent pentru a ajuta la tratarea unei varietati de afectiuni ale ficatului.

     Se crede ca inozitolul are capacitatea de a reduce nivelul colesterolului din sange.In timp ce lipsesc dovezi care sa demonstreze acest lucru , inozitolul poate ajuta la redu-cerea simptomelor diabetului , anxietatii, tulburare bipolara precum si depresie.Pentru a ajuta la combaterea depresiei , inozitolul este necesar pentru functionarea eficienta si adecvata a serotoninei , un neurotransmitator al creierului care afecteaza starea de spi-rit.

     Dupa cum am mentionat mai devreme inozitolul poate fi gasit in fiecare membrana celulalara.Functioneaza ca si un nutrient si joaca un rol cheie in inmultirea si diferenti-erea celulelor , lucru care are un efect asupra sanatatii noastre generale.Studii care in momentul de fata sunt in desfasurare au observat niste proprietati anti-cancer in rezul-talele initiale , dar sunt necesare mai multe studii.

Sus

     Cine poate beneficia de pe urma consumului de inozitol?

     Diabeticii pot beneficia de pe urma suplimentarii cu inozitol , avand in vedere ca dia-beticii prezinta o cresterea a excretiei de inozitol.Persoanele care doresc sa slabeasca , de asemenea pot beneficia de pe urma administrarii de inozitol.

     Cat inozitol sa iau?

     Deoarece inozitolul nu este considerat un nutrient esential al organismului nostru , nu s-a stabilit o Doza Zilnica Recomanda ( DZR ) a acestui nutrient.Cu toate acestea , se pare ca o doza de aproximativ 20 – 70 de miligrame este suficienta.Fiti prudenti daca consumati cantitati mari , 500 de miligrame sau mai mult deoarece poate reduce capa-citatea organismului de a absorbi fierul ,calciul si zincul.

     Binenteles , intodeauna va recomandam sa urmati cu strictete instructiunile de pe eticheta.

     Inozitolul produce efecte secundare?

     Pana la aceasta data cand scriu acest articol , nu au fost raportate efecte secundare de toxicitate cu inozitolul.Singurele efecte secundare care apar in urma consumului unor cantitati mari de inozitol sunt diarea.

Sus



Search