Home -> Ingrediente

Crom

     Aceasta pagina contine tot ce trebuie sa stii despre Crom.

     Ce este Cromul ?

     Cromul este o minerala esentiala pentru organismul nostru el jucand un rol important in productia de insulina.Insulina stabilizeaza nivele de zahar din sange.

     Cea mai buna sursa de crom este drojdia , dar alimentele cum ar fi porumbul si hrisca , precum si sfecla , rosiile , merele , grau si cartofii dulci contin crom.O alta sursa de crom pot fi suplimentele.

     Care sunt beneficiile consumului de Crom ?

     Cromul este o parte esentiala din dieta noastra cea de zi cu zi.El poate aduce mai multe beneficii daca este adaugat ca si supliment.Imbunatateste efectul insulinei si imbunatateste absorbtia glucozei care imbunatateste circulatia sangvina si mentine nivelul zaharului in sange.

     Obtinerea de energie , cresterea masei musculare si arderea grasimilor se poate face mult mai usor daca corpul nostru dispune de cantitati suficiente de crom. Ii ajuta pe cei care doresc sa scada in greutate prin sprijinirea organismului in cresterea masei musculare pentru a inlocui grasimea.Cresterea masei musculare de calitate si scaderea cantitatii de grasime corporala sunt numai cateva din multele beneficii pozitive pe care consumul de crom il poate oferi.

     Cine poate beneficia de pe urma consumului de Crom ?

     Cercetarile au aratat ca multe persoane prezinta deficiente de crom – ca atare , majoritatea oamenilor ar trebui sa-si mareasca aportul de crom fie prin alimentatie , fie prin intermediul suplimentelor.Suplimentarea cu crom poate fi foarte benefica pentru persoanele in varsta si pentru cei cu deficiente , deoarece nivelurile de crom din corp pot sa scada.

     Culturistii si cei care doresc sa slabeasca ar trebui in mod special sa se gandeasca la suplimentarea aportului de crom.

     Cat Crom sa iau ?

     La o dieta de 2.000 de calorii se recomanda undeva intre 50 si 1000mg.Cantitatea recomandata difera de la persoana la persoana in functie de varsta , greutate si afectiuni medicale.Verifica eticheta suplimentului si asigura-te ca consumi dozajul adecvat pentru tine.

     Cromul produce efecte secundare ?

     Pana acum nu s-au raportat efecte secundare.

Sus



Search