Home -> Ingrediente

Omega 9

     Aceasta pagina contine tot ce trebuie sa stii despre acizii grasi Omega 9 !

     Ce sunt acizii grasi Omega 9 si ce fac ei ?

     Acidul gras Omega 8 este o grasime monosaturata care mai este cunoscuta si sub denumirea de acid oleic.Nu este considerat un acid gras esential din cauza capacitatii corpului de a-l produce in cantitati mici.Desi,acest lucru se poate intampla doar in prezenta acizilor grasi esentiali Omega 6 si Omega 9 – daca corpul este deficitar de unul dintre acizi grasi , el nu poate produce suficient Omega 9.In aceasta situatie Omega 9 se transforma intr-un acid gras esential din cauza incapacitatii corpului de al produce.

     In timp ce Omega 9 este crucial pentru organism,el joaca un rol mai putin important decat acizii grasi esentiali Omega 3 si Omega 6.In primul rand, Omega 9 are un efect pozitiv asupra sanatatii , prin reducerea nivelului de colesterol si promovarea raspunsurilor inflamatorii , sanatoase in interiorul corpului.Alte beneficii majore asupra sanatatii sunt reducerea arterelor,reducerea rezistentei la insulina,imbunatatirea functionarii sistemului imunitar si prevede protectii impotriva unor tipuri de cancer.

     Ce alimente contin Omega 9 ?

     Cea mai buna sursa alimentara de Omega 9 esye uleiul de masline.Surse alternative sunt:

     Care este doza zilnica recomandata de Omega 6 ?

     La adulti , 1 sau 2 linguri de ulei extra virgin pe zi furnizeaza suficient acid oleic.

     Ii bine sa se stie ca consumul de Omega 9 gradual,dealungul intregii zi ( ca si in cazul suplimentelor cu absorbtie lenta ) este mai benefic pentru organism decat sa consumi odata toata DZR.

Sus

     Care sunt simptomele deficientei de Omega 9 ?

     Fiecare acid gras ( 3 , 6 ,9 ) are o legatura simbiotica care necesita existenta unuia si altuia pentru a lucra la potential maxim si pentru a furniza corpului cele mai multe efecte pozitive posibile asupra sanatatii . Deficienta de Omega 9 in organism poate avea un efect negativ asupra beneficiilor pe care le ofera ceilalti acizi grasi.

     Simptome ale deficientei de Omega 9 :

     Cine poate beneficia de pe urma suplimentelor cu Omega 9 ?

     Din cauza listei vaste ale beneficiilor furnizate organismului notru a intregului grup de acizi grasi ,fiecare adult sanatos ar trebui sa consume Omega 9.Grupul de acizi grasi omega poate ajuta la prevenirea si combaterea multor boli si probleme de sanatate.Acestea include nenumarate conditii cum ar fi anorexia,diabet,boli ale ochilor,osteoporoza,simptome ale menopauzei,sindrom premenstrual,acnee,eczeme,alcoolis,alergii,artrita,cancer,pierdere de greutate,hipertensiune arteriala,boli ale inimii,tuberculoza si ulcer.

     Omega 9 produce efecte adverse ?

     In timp ce Omega 3 si Omega 6 au cateva cazuri ( rare )de efecte adverse raportate , Omega 9 nu are nici unul.Cu toate acestea,ai grija daca folosesti medicamente anticoagulante datorita unui risc crescut de sangerare.

Sus



Search