Home -> Antrenamente

Antrenamente biceps


bicepsi

Antrenament biceps pentru incepatori

     Acest antrenament pentru incepatori este compus dintr-un total de 6 set-uri si 2 exercitii.Antrenamentul este conceput pentru incepatori si este recomandat a fi facut inainte de a trece la un antrenament mai avansat compus din mai multe exercitii si set-uri.

bicepsi

Cum sa ai bicepsi mari?

     Sa recunoastem, toti barbatii isi doresc bicepsi mari.Ei sunt muschii care pot fi aratati cu cea mai mica usurinta fara sa te dezbraci,iar femeilor le place sa-I stranga in jurul bratelor cand merg pe strada,si ei sunt ...

bicepsi

3 Pasi pentru a avea bicepsi mai mari

     Bratele si in mod special bicepsii sunt una dintre grupele musculare de care major-itatea persoanelor sunt interesate sa le antreneze si pe buna dreptatea.La urma, urmei o pereche de bicepsi mari arata nemaipomenit fara camasa sau cu un tricou mulat. Si atunci cum ar trebui sa ne antrenam bicepsii sa obtinem aceasi marime, varf si definire? Citeste mai departe ...

bicepsi

Antrenament pentru brate mari

     Vrei brate mari ? Ai atins zona de plafonare a bratelor? Socheaza-ti bratele facand acest antrenament!Introdu aceasta rutina timp de 10 saptamani in antrenamentul tau , o data pe saptamana in primele 8 saptamani si apoi de 2 ori pe saptama-na pentru ultimele 2 saptamani.

Sus


Search

Antrenamente